Svømning er en motionsform, hvor især skuldre og brystmuskulaturen særligt belastes.

Årsager til skader:

• Overbelastning grundet manglende styrke og bevægelighed
• Overtræning
• Uhensigtsmæssig belastning grundet tidligere skader
• Muskel-ubalance og manglende kontrol af skulder og skulderblad
• Nedsat stabilitet i kropsstammen
• Forkert teknik
• Forkert kropsholdning

Træner du relativt ensidigt, fx ved enten meget bryst- eller crawlsvømning, kan du med fordel forebygge skader og optimere din præstationsevne ved at inddrage supplerende øvelser.

Hyppige skader i forbindelse med svømning:

• Skulderskader
• TOS-Thoracic Outlet Syndrome
• Knæskader
• Nakkesmerter
• Lændesmerter
• Hofteskader

Er du skadet, eller er der opstået skavanker i eksempelvis en af dine skuldre efter ensidig eller tung svømmetræning, vil vi anbefale du rådføre dig hos en kompetent fysioterapeut med et vist fagligt og praktisk kendskab til svømning.