Rødovre Centrum Fysioterapi

Svømmeskader

Svømning er en motionsform, hvor især skuldre og brystmuskulaturen særligt belastes.

Årsager til skader:

  • Overbelastning grundet manglende styrke og bevægelighed
  • Overtræning
  • Uhensigtsmæssig belastning grundet tidligere skader
  • Muskel-ubalance og manglende kontrol af skulder og skulderblad
  • Nedsat stabilitet i kropsstammen
  • Forkert teknik
  • Forkert kropsholdning

Træner du relativt ensidigt, fx ved enten meget bryst- eller crawlsvømning, kan du med fordel forebygge skader og optimere din præstationsevne ved at inddrage supplerende øvelser.

Hyppige skader i forbindelse med svømning:

  • Skulderskader
  • TOS-Thoracic Outlet Syndrome
  • Knæskader
  • Nakkesmerter
  • Lændesmerter
  • Hofteskader

Er du skadet, eller er der opstået skavanker i eksempelvis en af dine skuldre efter ensidig eller tung svømmetræning, vil vi anbefale du rådføre dig hos en kompetent fysioterapeut med et vist fagligt og praktisk kendskab til svømning.

Bestil tid til fysioterapeut

Her på klinikken vil fysioterapeut Simon Westh, som selv er tidligere konkurrence svømmer, kunne undersøge, behandle skaden og rådgive dig, når det gælder aktiviteter, øvelser og øvrige tiltag, der kan forebygge skader eller risikoen for svømmeskader.

Svømmeskader
GDPR Cookie-samtykke med Real Cookie Banner